|
Przykładowy program pobytu 7-dniowego
sobota
17:30 kolacja, po kolacji wizyta u pielęgniarki, pomiary ciała, zakładanie dokumentacji
18:00 - 21.00 masaż częściowy ciała - 1 grupa |
 |
| |
Mapa dojazdu |
niedziela
8:15 rozruch poranny
9:00 śniadanie
10:00 – 13:00 nordic walking lub zajęcia ruchowe
13:30 obiad
14:30 – 17:00 1 grupa – wyjazd na basen,
2 grupa - aerobic, gimnastyka, zajęcia ruchowe
17:30 kolacja
18:00 - 21.00 masaż częściowy ciała - 2 grupa
20:00 wieczór na tarasie lub w jadalni |
 |
| |
Śniadanie warzywno-owocowe |
poniedziałek
8:15 rozruch poranny
9:00 śniadanie
10:00 – 13:00 nordic walking lub zajęcia ruchowe
13:30 obiad
14:30 – 17:00 1 grupa – wyjazd na basen,
2 grupa - aerobic, gimnastyka, zajęcia ruchowe
17:30 kolacja |
 |
| |
Rozruch poranny |
wtorek
8:15 rozruch poranny
9:00 śniadanie
10:00 – 13:00 nordic walking lub zajęcia ruchowe
13:30 obiad
14:30 – 17:00 1 grupa – wyjazd na basen,
2 grupa - aerobic, gimnastyka, zajęcia ruchowe
17:30 kolacja
zajęcia własne, masaże |
 |
| |
Nordic Walking |
środa
8:15 rozruch poranny
9:00 śniadanie
10:00 – 13:00 nordic walking lub zajęcia ruchowe
13:30 obiad
14:30 – 17:00 1 grupa – wyjazd na basen,
2 grupa - aerobic, gimnastyka, zajęcia ruchowe
17:30 kolacja |
 |
| |
Rozmowy na tarasie |
czwartek
8:15 rozruch poranny
9:00 śniadanie
10:00 – 13:00 nordic walking lub zajęcia ruchowe
13:30 obiad
14:30 – 17:00 1 grupa – wyjazd na basen,
2 grupa - aerobic, gimnastyka, zajęcia ruchowe
17:30 kolacja
prezentacja urządzeń przydatnych w stosowaniu diet |
 |
| |
Zajęcia na basenie |
piątek
8:15 rozruch poranny
9:00 śniadanie
10:00 – 13:00 nordic walking lub zajęcia ruchowe
13:30 obiad
14:30 – 17:00 1 grupa – wyjazd na basen,
2 grupa - aerobic, gimnastyka, zajęcia ruchowe
17:30 kolacja |
 |
| |
Obiad |
sobota
8:15 rozruch poranny
9:00 śniadanie
10:00 wyjazd |
 |
| |
Wieczorne rozmowy z czerwonym winem |
|
Kuracje na wczasach odchudzających prowadzone są na bazie DIETY ŚRÓDZIEMNOMORSKIEJ.
